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Les exercices de musculation sont classés en 2 catégories : exercices au poids de corps sans appareil ou exercices avec charges. Ces charges sont libres (haltères, barre de musculation, kettlebell) ou guidées. Quels sont les meilleurs exercices de musculation ? Les meilleurs exercices de musculation dépendent des objectifs de chacun. Pour les débutants, des exercices poly-articulaires tels que le squat, le soulevé de terre et le développé-couché sont essentiels pour développer de la force et de la masse musculaire. Ce la m attristé que ce poison soir en vente libre dans mon pays de résidence! En effet, les injections de testostérone ont des répercussions non négligeables sur l’humeur et le comportement, comme vous avez pu le constater. Malheureusement, il existe beaucoup de « poisons » en vente libre (alcool et cigarette pour commencer). C’est à chacun d’arriver à faire la part des choses et se fixer des limites raisonnables, quel alimentation pour prendre du muscle. 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