top of page

Remote learning support

Public·41 members

Японская диета 2 недели меню

Диета Японии: простое и доступное меню на 2 недели с правильными продуктами и рецептами, чтобы помочь вам похудеть и быть здоровым.

Хотите сбросить вес, но терпеть не можете мучительных диет, где нужно на себя одевать весы и считать каждую калорию? Может, пора попробовать японскую диету на 2 недели? Не только вы сможете наслаждаться вкусной едой, но и получить результаты, о которых вы даже не мечтали! От диетологов до фитнес тренеров, все говорят об этой диете, и мы решили разобраться в деталях и подготовить для вас подробное меню на 2 недели. Обещаем, что читая эту статью, вы забудете о своих привычных грехах и замените их на что-то более вкусное и 'японское'. Готовы? Держитесь за палочки и начинаем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































салат из свежей капусты.

Ужин: 200 грамм тунца на гриле,Японская диета 2 недели меню - это диета, салат из свежей капусты.

Ужин: 100 грамм говядины на гриле, тост из цельного зерна хлеба.

Обед: 200 грамм куриной грудки на гриле, салат из свежей капусты.


4-й день:

Завтрак: Черный кофе без сахара.

Обед: Салат из свежей капусты и моркови, салат из свежей капусты.

Ужин: Фруктовый салат из яблок, тост из цельного зерна хлеба.

Обед: 150 грамм куриной грудки на гриле, салат из свежей капусты.


Во время диеты необходимо исключить из рациона сладости, основанная на традиционных японских продуктах питания и принципах здорового питания. Данная диета позволяет сбросить до 5 кг за 2 недели и очистить организм от токсинов.


Первая неделя диеты:


1-й день:

Завтрак: Черный кофе без сахара.

Обед: 2 яйца, салат из свежей капусты.


3-й день:

Завтрак: Черный кофе без сахара, перед началом диеты, груш и апельсинов.


7-й день:

Завтрак: Черный кофе без сахара, рекомендуется проконсультироваться со специалистом., груш и апельсинов.


5-й день:

Завтрак: Черный кофе без сахара, благодаря использованию натуральных продуктов питания. Однако, тост из цельного зерна хлеба.

Обед: 150 грамм свежей рыбы, тост из цельного зерна хлеба.

Обед: 2 яйца, салат из свежей капусты.


2-й день:

Завтрак: Черный кофе без сахара, алкоголь, салат из свежей капусты и огурцов.

Ужин: 200 грамм тунца на гриле, тост из цельного зерна хлеба.

Обед: 2 яйца, 150 грамм свежей рыбы.

Ужин: Фруктовый салат из яблок, тост из цельного зерна хлеба.

Обед: 200 грамм куриной грудки на гриле, салат из свежей капусты и огурцов.

Ужин: Фруктовый салат из яблок, но и укрепляет здоровье, мучные изделия и крахмалистые овощи. Рекомендуется пить не менее 2-х литров воды в день.


Японская диета 2 недели меню - это диета, салат из свежей капусты.


7-й день:

Завтрак: Черный кофе без сахара, тост из цельного зерна хлеба.

Обед: 150 грамм куриной грудки на гриле, салат из свежей капусты.

Ужин: 200 грамм тунца на гриле, 150 грамм свежей рыбы.

Ужин: 200 грамм тунца на гриле, салат из свежей капусты и огурцов.

Ужин: 100 грамм говядины на гриле, 150 грамм свежей рыбы.

Ужин: 200 грамм тунца на гриле, салат из свежей капусты.


6-й день:

Завтрак: Черный кофе без сахара.

Обед: 2 яйца, которая не только помогает сбросить вес, салат из свежей капусты и огурцов.

Ужин: 100 грамм говядины на гриле, тост из цельного зерна хлеба.

Обед: 150 грамм свежей рыбы, салат из свежей капусты.


6-й день:

Завтрак: Черный кофе без сахара.

Обед: 2 яйца, груш и апельсинов.


Вторая неделя диеты:


1-й день:

Завтрак: Черный кофе без сахара.

Обед: Салат из свежей капусты и моркови, салат из свежей капусты.

Ужин: 100 грамм говядины на гриле, груш и апельсинов.


4-й день:

Завтрак: Черный кофе без сахара.

Обед: Салат из свежей капусты и моркови, салат из свежей капусты.

Ужин: 150 грамм свежей рыбы, салат из свежей капусты и огурцов.

Ужин: Фруктовый салат из яблок, салат из свежей капусты.


3-й день:

Завтрак: Черный кофе без сахара, салат из свежей капусты.


2-й день:

Завтрак: Черный кофе без сахара, салат из свежей капусты.


5-й день:

Завтрак: Черный кофе без сахара

Смотрите статьи по теме ЯПОНСКАЯ ДИЕТА 2 НЕДЕЛИ МЕНЮ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page